omega 2

Witka :) niedługo ruszam z porządnym treningiem na mase. (jest on podany na forum). Postanowilem trzymac diete, bo jak piszecie do 60% sukcesu.. Ostatnio jem nieregularnie i wogole źle... Dlatego na samym początku sprobuje jesc regularnie i te same posiłki. NARAZIE bez mierzenia pokarmu. Chcę się przyzwyczaić, z czasem możę i będe odmierzać [...]

[...] ankiete a odnosnie tego co napisales to za duzo jest tu treningu aerobowego zdecydoj sie albo aeroby po treningu albo HIIT.Dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym zacznij od - 300 kcal.Brzuch trenoj normalnie 2 razy w tygodniu.BCAA jak najbardziej do tego mozesz kupic witaminy i mineraly oraz omega-3 ale to zalezy czy masz duzo kasy

Przerwa 1-2 tygodnie wystarczy i można brać dalej, czy trzeba zrobić dłuższą? To samo tyczy się witamin, ZMA, omega-3?

[...] Zdrowych tłuszczy ? Gdzie konkretnie dodać i z czego ? W posiłku czwartym będe zamiast orzechów pił carbo w dniu treningowym. Do pposiłków z największą ilościa tłuszczy będe dorzucać omega 3 - w sumie 5 g. O warzywach pisałem że będe dorzucać te o niskiej zawartości makroskładników. Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2011-05-02 17:51:17

I Śniadanie 08:00 /// OK Płatki owsiane 150g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 15g Miód pszczeli 15g 09:00 SYSTEM PROTEIN 80 30g 890,7 kcal 10:00 TRENING 11:10 po treningu OLIMP CARBO 45g /// OK II Śniadanie 11:40 Białko jaja kurzego 200g /// JA BYM DAŁ CAŁE JAJKA Serek twarogowy ziarnisty 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g [...]

DT storm rano przed treningiem no xplode + 5 tabl.bcaa po treningu xpand post + 3-4 tabl bcaa DNT porcja storma codziennie do posiłków 2-4 kapsy omega 3 przed posiłkami uni liver białko wg braków np. do posiłków gdzie go brakuje

And... Te dwa preparaty są - jak mówiłem - dobrymi testobusterami, chociaż ja wyżej cenię Tribusteron 90 albo Acetosteron. Jednakże - na lipomastię to raczej nie pomogą, gdyż ta nie jest uzależniona od ogólnego poziomu testosteronu, tylko od lokalnego środowiska hormonalnego tkanki gruczołowej i tłuszczowej sutka. Tutaj pomocne mogą być: Prostatan [...]

[...] rade. Teraz mam pytanko, a raczej kilka pytan: 1. Nolva - od jutra zaczynam brac 10 mg profilaktycznie 2. Zincas forte/multiwitamina(rozpuszczalna do picia)/magnes(tak samo)/omega 3/silmarilon/czosnek w kapsulkach/witamina c(jeszcze jakies witaminy?) - ile tego brac dziennie? 3. Mam problem z barkiem. Jaka glukozamine uwazacie za [...]

1. co do przyjmowania moje osobiste zdanie jest takie aby przyjmowac nieregularnie - kilka dni on kilka off etc w przypadkach koniecznych (ale u starszych) mozna probowac przez dluzszy czas 2. nie bardzo widze powody aby przyjmowac w Twoim wieku ... zacznij moze od Zielonej Herbaty lub/i Gold Omega 3 3. co do energii - duzo snu oraz dbaj aby [...]

[...] 20 minut SZAMA śniadanie- jajecznica 5 jaj, warzywo przedtreningowy- kurak 140g, białko 10g, ryż brązowy40g ,yogutr potreningowy- kurak 240g ryż 60, yogurt, banan.. wejdzie jeszcze jeden ale nie wiem co wieczorem twaróg przez cały dzień orzechy, cola light SUPLE -scorch, zielona herbata ,vitaminy, omega 3 (3x2), wapń, żeń szeń, bcaa (lemon)

[...] LDL sprzyja suplementacja witaminą E , dlatego przed posiłkiem zaleca stosowac się łyżke lecytyny. Poziom cholesterolu obniżają także preparaty oleju rybnego bogate w omega-3( nalezy je jednak stosować ostroznie bo powodują kruchośc naczyń i mogą wywołac krwawienia " wiec 1 lub 2 razy w tyg należy spozywać ryby takie jak:halibut, [...]

Rano na czczo 6:40 Porcja Storm+10g aminokwasów. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka+20g Serwatki WPC 10 ml oliwy z oliwek 1 saszetka Animal Pak. 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g orzechy mięso warzywa 13:30 Chleb zytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 50g Pierś z kurczaka 100g podbonie j/w 16:00 ryż brązowy 100g Piers z kurczaka 150g [...]

PROMOCJA 3+1 Ponadto na przedstawione poniżej produkty wprowadzamy pakiety, według zasady przy zakupie trzech sztuk danego produktu czwarty dostajesz GRATIS w tej samej grupie. Lp. --- Asortyment --------------- Zasada promocji 1. ---- Glucosamina 120 caps ----- 3+ 1 gratis 2. ---- Therm Line 60 caps ------- 3+ 1 gratis 3. ---- Omega 3 120 [...]

vinko bardzo obciąża stawy szczególnie solo.Zakup jakiś dobry preparat na stawy dużo wit c omega 3 itd, 30-40 mg vinka dziennie podzielone na 2 razy dziennie

w ciagu dnia: 3 razy po 2 tabsy essentiale forte 2tab vitaral, 3kaps omega 3, 3kaps alitol 3tab - compositum B 3tab - vit C 3tab - vit E na noc: 1 tab aspargin 1 tab zincas forte Na odblok mam paczke clomidu, z czego planuje wziasc 12tabsow, hepatil i kreatyne mono. ogolnie jak zwiekszylem dawke do 25mg to idzie juz lepiej troche, [...]

moj nick na nic komu bo ja tylko konsument jestem Horzyk co do omega-3 to polecam Ci sprzedawce o nicku: tech-food jest to dystrybutor omegi firmy Elanda. za***ioscie korzystnie wychodzi: 100tabl. 1gram kazda za 15zl. wysylka 6.5zl za priorytet juz dwa razy u nich zamamwialem, za kazdym razem po 2 opakowania. no i wlasnie tym drugim razem [...]

[...] - po treningu(glucetyl) i na noc po 5g HMB - 6 kaps dziennie ...2kap 3 razy dziennie /rano/przed treningiem badz po poludniu/na noc Tauryne -przed treningiem 1,5-3g omega 3- 8kapsow dziennie lecytyna - ok 15g dziennie ...w 2-3 porcjach miedzy posilkami thermo speed - jak juz pisales przed treningiem porcja....oraz rano na czczo...w [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, płatki Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy olimp, omega -3 Stosowane wcześniej diety : brak

Dzięki Grasik o takie konkrety mi chodzi.Może i jest to prozdrowotne ale takie witaminy kosztują mało a omega-3 nie 16 zl jak to powiedział tyka, tylko jeśli w każdym moim cyklu masowym mam je stosować, a skuteczna zalecana przez forumowiczów dawka wynosi 6g=12 tabsów, opakowanie ma 120(~15zl) czyli na 1 masowy cykl(jakies 2 miesiące)zejdzie 6 [...]

[...] 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym kreatyne w proszku, wyjdzie taniej, np Vitalmax. 5. Do kreatyny przydalby sie jakis transporter - tauryna, glukoza + omega-3 + ZMA 6. Powodzenia :)